紫甘蓝如何凉拌好吃?

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准备材料: 紫甘蓝400g(切丝)、酸奶50g、花生10g、核桃10g、香蕉1根、蜂蜜2勺 制作步骤: 第一步,将准备好的花生米和核桃仁放入烤箱里烤熟,建议温度设置为130度,时间约为15分钟; 第二步,把香蕉去皮并切成段状; 第三步,在切好的香蕉中放入两勺蜂蜜,搅拌均匀后腌制半小时左右; 第四步,将腌制好的香蕉捞出来铺到盘底,然后铺上紫甘蓝丝,最后淋上酸奶即可食用。 是不是很简单呢~

小贴士: 1.如果没有烤箱,可以把核桃仁和花生米用油炸熟。

2.没有酸奶的话也可以用牛奶代替。但是注意这里选择的牛奶要是脱脂的,否则吃进去的身体负担会比较大。

3.最后一步可以再撒上一些坚果或者碎香菜末等进行装饰,这样一道色香味俱全的凉拌菜就完成啦!

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