小孩如何增高？
保证营养
儿童饮食应注意多方面均衡，蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等都要全面摄入，要经常吃钙质丰富、容易消化吸收的食物，如骨头汤、虾皮、海带、牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，不吃零食，保证充分的营养供应。
进行运动
儿童应经常参加体育锻炼，尤其是跳高、跳绳、游泳、跑步等有利于骨骼伸长的运动，可在下午或傍晚进行，在运动中应保持适度，时间一般在40分钟为宜。
改善睡眠
儿童应保证充足的睡眠，晚上最好在9点前睡觉，保证夜间睡眠时间在8小时以上，最好在10小时。因为生长激素是在晚上分泌的，充足的睡眠有利于生长激素发挥作用，进而可以促进身高增长。
纠正不良习惯
儿童在日常生活中要注意，不能长时间弓腰、耸肩、低头等，养成良好的坐姿，看书或做作业时身体应端坐，眼睛距离桌面或书本30㎝，最好能保持30分钟或1小时，中间可以适当休息。另外，使用背包时，应养成双肩背的习惯，单肩背很容易造成身体歪斜，从而影响身高增长。