孕妇前四个月增重多少？
我整个孕期增重了40斤，其实也不多，不过我孕期并没有刻意节食或者额外增加营养摄入，只是没怀孕之前体重就比一般人稍微轻一点，所以增加的分量也就比一般人少一点。 孕早期（1～3个月），因为妊娠反应严重，很多人营养跟不上，体重不会增加很多；但是到了孕中期（4～6个月），呕吐缓解，食欲大增，而且这个时期胎儿生长迅速，对于营养的需求也大大增加，所以在这个阶段体重会增加的比较多。 另外，有些孕妈在怀孕期间为了保持身材，会有意识地控制饮食，甚至拒绝食用一些富含营养的食物，其实这样做是很危险的！孕期合理增加营养物质的摄入很有必要，特别是蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大产能营养素，它们是人体代谢活动的重要物质基础，也是胎儿生长发育所必需的营养素。 当然，营养并不是指多吃大鱼大肉，适当进食粗粮蔬菜即可。
举个例子：孕中期每天需要补充200毫克钙，那么除了从食物中摄取外，额外补充的钙片或其他形式的钙剂就不可以超过这个量。
由于孕妇本身代谢速度加快，如果还过度控制热量摄入，就可能造成饥饿性酮症，反而会对胚胎发育造成不良影响。 至于哪些食物含能量高，哪些食物含能量低，只要平时注意饮食，一般不会有问题。 比如，我们常吃的米、面等碳水化合物含量高的食品，在胃里经胃酸作用后会转化为葡萄糖，能被人体快速吸收利用；而蛋白质含量丰富的肉类以及脂肪含量高的奶油、油炸食品等，则不易被快速消化，餐后血糖不会上升太快。
总而言之呢，孕妇不需要特别增加营养，正常饮食保证平衡适量就行啦~
