老人最好吃什么水果？
人上了岁数，身体各部位都会有不同程度的退行性变化，胃肠道也不例外，导致消化能力下降，所以老年人应该少吃难以消化的食物，而吃七分饱更有利于健康。 对于含膳食纤维丰富的蔬菜水果，只要无不良反应，应尽量多吃，可有效地预防便秘，减少有害物质的吸收。 以下列举一些适合老年人的水果： 1、苹果 含有丰富的维生素可以保护细胞免受自由基的氧化损伤，能够促进伤口愈合，还有助于心血管健康。而且苹果水分充足，富含纤维物质，能够帮助人体消化吸收，是适合大众食用的保健水果。对老年人群来说更应该多吃。
2、橘子 对老年人来说，体内维生素B2的含量比较少，而吃橘子正可以补充这种营养成分。维生素B2与视神经功能、皮肤健康密切相关。
3、香蕉 含有大量的镁元素，经常食用可以帮助调整情绪，放松身心，还可以有效防治老年性贫血。另外，果胶具有很好的滋润养护肠胃的功效，非常适合中老年人的消化系统。不过要注意的是空腹不宜吃香蕉。
4、橙子 含有丰富的维生素C和钙元素，可以降低胆固醇，预防高血压，还能够美白肌肤。而且对口腔中的炎症也有很好的缓解功效。
5、菠萝 含有的维生素B6有利于保持思维敏捷，还能帮助增强记忆力；另外，对于长期熬夜的人群，有消除疲劳的效果；最后，菠萝蛋白酶能有效分解蛋白质，因此可以帮助清除体内垃圾。