猪肝汤怎么做好吃孕妇?

姬傲然姬傲然最佳答案最佳答案

1、材料准备 猪肝500g,葱一根,蒜适量,姜三片(这个我忘了拍进照片了),料酒两勺,香油几滴,食盐适量 2、做法步骤 (1)把猪肝冲洗干净后浸泡在清水里(水里可加入少量白醋和盐,这样泡出来的猪肝才是粉嫩的)。 (2)把浸泡后的猪肝用清水冲洗干净,顺着纹路切成薄片(一定要顺着纹路切哦,不然会咬不动的)。

(3)把切好的猪肝放入碗里,加入一勺料酒,抓匀后腌制二十分钟。 (这里加了料酒可以去腥提香,用开水焯过一遍的猪肝会更加粉嫩哦!)

(4)锅内烧开水,水开后放入切好的葱姜蒜末,再淋入一勺食用油,最后倒入腌制好的猪肝。

(5)开大火煮沸腾后,继续滚上几分钟。然后舀出上面的浮沫。

(6)调入适量的盐和胡椒粉,滴入几滴香油,即可盛起食用啦! (为了颜色好看,可以撒一把葱花)

Tips:

1、处理猪肝的时候,可以用自来水不停地冲洗,一边冲一边用手挤压,这样可以去除大部分血水和杂质。

2、炒制时烹入的料酒,不但可以去腥增香,其中含有的酒精也可以帮助肝脏分解毒素。但注意一定不要过量,以免对胎儿造成影响。

3、整个制作过程中都不要放过油或鸡精、味精之类的调味品,因为这些物质摄入过多容易导致肥胖,从而增加流产、难产的风险。

何斌何斌优质答主

制作猪肝汤的方法有很多,因为猪肝的营养成分非常丰富,不管怎样做,都不会影响它营养的流失,而且猪肝做汤喝,味道也是非常不错的,比如萝卜猪肝汤、枸杞猪肝汤、牛奶猪肝汤等等,这些都是营养价值非常高的汤类,猪肝汤的详细做法孕妇也不能错过。

猪肝90克,萝卜150克,切片。酱油2匙,淀粉10克,葱、姜适量。将猪肝用淀粉和盐拌匀上浆。热锅入400克清水,加入葱、姜、酱油烧沸,放入猪肝、萝卜,煮10分钟加味精出锅即成。

还有一种非常好做的猪肝汤,葱椒猪肝汤制作比较容易,所需的时间也不是很多,5分钟即可。将猪肝切薄片,青红椒切片,锅中倒入高汤,加入所有原料煮滚,以盐、鸡粉调味,略煮即成。

孕妇是特殊人群,需要补充多种营养成分,比如补钙和补铁,而猪肝中就含有孕妇需要的丰富的营养成分,除了补铁,还含有维生素A等等,经常吃点猪肝,可有效预防夜盲症和皮肤干燥症,做猪肝汤的时候,只要掌握了一个重要环节,那就是一定要将猪肝煮熟了,因为猪肝是动物内脏,可能存在寄生虫等等,一定要煮熟了才能食用,做汤的时候,需要炖上比较长的时间,才能保证营养成分不流失,而且食用起来也不会那么腥,将猪肝中的油脂熬到汤中,味道和营养会更佳。

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