苹果橙子煮水有啥功效？
苹果可以起到调节肠胃功能，它也含有很多的果酸以及果胶，能够软化大便，促进肠蠕动加快，从而改善便秘。橙子有比较好的生津润肺，健脾胃，止呕止咳，润五脏的功效。同时也可以加入山楂等一起进行煎煮，山楂有消食化滞，活血散瘀的作用。可以起到健脾胃，同时促进消化，帮助排便，改善便秘的作用。
在进行使用的时候一定要注意适当的控制量，过多的进食鲜果汁可能会造成腹泻等不良反应的加重。同时在平时的日常饮食中要注意清淡饮食，保持良好的排便习惯，另外也可以适当运动促进肠蠕动功能的改善。如果有反复，大便困难等严重的排便困难，应该及时到医院进行正规的检查和治疗。