1、合理搭配，荤素兼备 孕期营养需要保持均衡，食物应该多元化，在满足孕产期妈妈和胎儿需求的同时，也要兼顾营养的全面性。孕期饮食不是越多越好也不是单一寡淡，而是合理搭配，荤素兼备。 当然，考虑到孕期生理变化，如恶心呕吐等早孕反应，为了减少不适感，可以适当调整饭菜样式，少量多餐，少吃油腻的食物。
小芹叶，小芹菜的嫩叶，很多人喜欢吃，凉拌、炒着吃都行。今天介绍一道简单快手又营养美味的小芹叶吃法——小芹叶鸡蛋饼。 准备食材 小芹叶300g（鲜），面粉150g，食盐2g，味精2g，鸡蛋1个，小苏打2g制作步骤 （一）将小芹叶用清水冲洗干净后切成碎屑状待用。
原料：牛腩500g、红辣椒100g、香菜20g、葱白30g 辅料：植物油100ml、豆瓣酱15-20g、料酒适量、生抽15ml、白糖5g、花椒4-5颗、生姜8g 做法步骤： 1.牛腩冲洗干净后，用清水浸泡出血水。整个制作过程中不建议使用冷水清洗或者浸泡，容易导致肉质发柴。 2.准备好所有辅料和香料。
问我就对了！作为在烘焙行业摸爬滚打多年的职业糕点师，我敢说，我吃的蛋糕盒面包不下几千款了。 什么样的蛋糕好吃呢？我的答案是要分情况而论的。 如果是日常吃，而又不想发胖的话，那建议买低糖或者无糖的，推荐“海氏”牌的低糖酸奶。