香蕉牛奶功效与作用吗？
香蕉和牛奶都是很好的保健食品，合在一起经常喝，效果会更佳。
牛奶中含有丰富蛋白质、钙及维生素等营养成分，有强筋健骨、促进发育的功效；香蕉含有丰富的钾，有促进大脑供氧的作用，同时，由于它含有胰蛋白酶抑制物，还能阻止胃蛋白酶的消化作用而保护胃粘膜，因此，经常喝香蕉奶汁对消化不良和胃及十二指肠溃疡患者有一定好处。 两者合喝，特别适合于处于青春期的青少年。青少年正处于身体和知识积累的快速增长期，由于学习紧张，大脑过度疲劳，对营养特别需要。
香蕉牛奶
在紧张的学习中，每隔3—5天喝1次香蕉奶汁，可促进发育和提高大脑的反应能力，保证学习有精力。具体的方法是：将1—2根香蕉去皮捣烂，加入250毫升牛奶中搅匀后饮用，早晚都可以喝。如果在牛奶中加1匙蜂蜜，味道会更美，其保健作用也加强了。
一般来讲，患有肠道激惹综合征的人不宜喝牛奶。但如果加上能润肠通便的香蕉食用，则可减轻甚至消除单纯喝牛奶腹胀的反应。