婴儿睡觉浅睡眠怎么办?

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浅睡眠是婴儿发育过程中的正常情况,爸爸妈妈需要了解婴儿的睡眠规律,做好护理工作。

有的父母认为,宝宝白天睡多了,晚上就睡不好。实际上宝宝睡眠时间的分配是不规律的,有的宝宝可能傍晚只睡1个小时,夜里睡13个小时,有的宝宝可能午睡11个小时,夜晚只会睡5个小时,这些都是正常的。

另外宝宝睡眠存在个体差异。有的宝宝属于“易照顾型”容易入睡,自己在床上就可以入睡,睡得安稳时间长,很少醒来;而有些宝宝属于“难照顾型”,入睡困难,入睡时间长,经常醒,不能单独入睡。对这样的宝宝父母应有更多的耐心,要训练他学会自己入睡,这样不但有利于宝宝睡眠健康,也可以让父母有更多时间做自己的事情。

浅睡眠是婴儿发育过程中的正常情况,家长需做好护理。如:要控制好室温,一般保持在22℃-28℃;食物不要过冷或过热;注意选择合适的衣被,不要过厚或过薄;睡眠前不可太兴奋等等。在此基础上,做好按时睡眠、按时起床等良好睡眠习惯的训练。

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