白粥的功效能减肥吗？
喝白粥可以减肥，但不能长期喝。人体每天必需六大营养素，分别是蛋白质。脂肪。碳水化合物。维生素。纤维素。水，如果只喝稀饭光吃萝卜，只摄入碳水化合物和维生素及水，其他营养素缺失会导致人体代谢紊乱，而代谢紊乱会导致人体酶减少和合成代谢紊乱，进而基础代谢会下降，随着基础代谢率的下降，人体消耗的能量减少，而你此时热量的摄入并没有减少，反而会增加，这样更容易引起肥胖。而且人体缺乏蛋白质和脂肪会导致其他脏器发育障碍，造成严重的健康问题。而且，只吃一种食物，营养不良是必然。所以，想减肥的朋友还是建议要多注意营养均衡。
从另一个角度来讲，只喝稀饭只会让肠道的消化吸收功能障碍，导致肠道内有害菌增多，有益菌被抑制，排便频率减慢。
中医上讲，脾开窍于口，口干是脾虚的必见症候，多喝稀饭会造成中气下陷，脾气亏虚，从而使人懒散。