柿子有什么好吃?

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柿子的营养价值十分丰富,含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、叶酸以及钙、磷、铁等微量元素。 其中,维生素C的含量极高,是苹果的10多倍,因此有“天然VC之王”的美誉。柿子富含的类胡萝卜素,在人体内可转化为维生素A,对视力具有重要的保护作用。

除了丰富的营养外,柿子还拥有良好的药用价值。中医认为,柿子味甘、涩,性寒,归肺、胃、大肠经,具有清热生津、润肺止咳、凉血止血的功效,可用于热病伤阴引起的口干舌燥、咽喉疼痛、心烦气躁、干咳痰少;还可用于治疗痔疮出血和大便干结,是适合秋冬季节食用的健康水果。 目前,我国的柿子栽培面积和产量均居世界第一。在众多的柿子品种中,“临城红柿”因色泽艳丽,肉质细嫩,滋味鲜美而广受大众欢迎。

那么,如此美味的柿子是如何制作的?有没有简单实用的加工方法? 当然有!以下介绍两种做法:

①新鲜柿子的处理:选熟透的柿子,用清水清洗干净后,用刀将其切开,放在太阳下暴晒2天左右,再用搅拌机打碎成柿泥,最后用纱布过滤即可得到柿种。也可加入少量的白砂糖,增加风味。

②柿种的发酵:取1000克柿种,均匀铺满在洁净、湿润的纱布上。然后把纱布四角捏紧,使之成为圆筒状,并用线绳捆牢。每天翻动数次,使它充分接触空气并均匀的散热,3~5天后即开始发酵。当出现酒香味时,表明发酵基本完成。这时可以把容器盖盖上,使其继续发酵24小时,更加入味。最后,放入冰箱冷冻24小时后取出,可以食用了。 不过需要提醒的是,由于柿子中含有鞣酸,对肠胃道有一定的刺激作用,故患有慢性胃炎、胃溃疡等疾病的患者应慎吃柿子。另外,处于发育期的青少年也应少吃柿子。 总之,只要你掌握了上面的做法,就可以在秋冬之际,享受这令人愉悦的水果了。

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