1、把两个鸡蛋打散，加入葱花和盐搅匀。 2、在平底锅里涂一层油，倒入蛋液摊成蛋皮。（可以一次多摊一些放在冰箱里冻起来，吃的时候取出煎熟就可以了）3、把土豆去皮后切成细丝，用清水漂洗一遍后捞起沥干水分。 4、拌入少许淀粉（可以使土豆丝更脆），淋上生抽拌匀。
童天堡童天堡可以很明确的告诉你，土豆和柿子是可以一起食用的，并没有食物相克的说法。 其次，在食用土豆后确实会有胀气的情况出现，但是原因并不在于西红柿，而是由于体内缺乏胃酸导致的问题。 如果想要解决胀气的现象，只需要适量补充一些含酸性物质的水果或蔬菜就可以起到改善的作用，比如猕猴桃、柑橘类水果还有菠菜等。
冼苏梦1、补充营养 血鸭中含有丰富的蛋白质，而氨基酸的含量非常高，人体必需的8种氨基酸含量都很丰富，因此平时适当食用具有改善机体功能的作用，对病后体虚也有很好的调节效果；血鸭中还含有人体需要的微量元素，如锌、铜、铁等，这些微量元素是体内多种酶的组成部分，可以促进消化液分泌，帮助消化吸收，
伊雪键我奶奶做的，特别特别好喝！ 准备好材料：大根（东北叫大娘那疙瘩）、土豆两个切丝、胡萝卜一根削皮切丝。葱蒜适量，姜两片。调料：生抽三勺、盐一勺、胡椒粉少许、花椒粉少许拌匀腌制二十分钟。
解明纯1. 清热利尿，消肿止痛2. 预防贫血 莴笋中含有很高的铁元素和叶酸，这两种物质都是造血原料，因此常吃莴笋可以预防缺铁性贫血。3. 减肥瘦身、美容护肤 因为食物纤维含量很高，同时含热量很低，所以很适合想要控制体重的人群食用。因为能够清除体内自由基，所以还有美白肌肤的作用。
邴楷夫可以蒸一下，很软乎的~ 1.准备食材； 2.把土豆去皮切成片，上锅蒸熟（大概15分钟左右），用筷子能扎透就可以啦； 3.把蒸熟的土豆取出来用勺子压成泥状（如果有料理机直接打成泥就更方便啦！
俞佳霓香茅，又称湄公韭菜、莱姆韭、香罗勒、兰香，为唇形科植物，因其味如柠檬、薄荷般清香，故有“柠檬草”之称。 原产于印度和中东地区，现在世界各地均有栽培，多分布于热带和亚热带地区。我国有少量栽培，主要分布在南部和西南部地区。 它除了可以做香料之外还可以入药，《中国药典》中就有记载，其性辛平，归脾、胃、肾经。
鄢明茹我也很喜欢喝这个汤，可以温中益气、补精添髓，还可以补肾壮阳。对肾阳虚引起的小便频数、水肿很有帮助。 中医观点：肾为先天之本，主藏精。脾为后天之本，主运化水谷精微。饮食不节，劳累过度等因素耗伤阳气，导致脾肾功能失调。
尤大龙1、准备食材： 土豆2个、胡萝卜1根、青椒一个、香葱两根、大蒜3瓣、干辣椒6个； 油盐适量、豆瓣酱1大勺、生抽酱油1勺、白醋适量（可选）、白糖少许（可选）。2、把土豆去皮，如果土豆表面发黑，可以用擦刀擦干净。然后先切成片再切丝。 切好后，放在清水里浸泡，洗去淀粉，这样炒出的菜口感更脆。
屠诗雨食材用料 猪五花肉500克 土豆2个相克食物 胡萝卜1根 尖椒3个 豆瓣酱两大勺 老抽适量 生抽适量 白糖适量 葱适量 姜适量 蒜适量 八角适量 桂皮适量 小茴香适量 花椒适量 香叶适量做法1.材料准备好。（因为土豆是我爸爸种出来的，所以特别新鲜，但是不知道为什么图片上特别难看。。。
童天堡没多大用，不过可以变个味道！ 酸奶里含有乳酸菌，是有益生菌的，这些菌能够降低肠道内的PH值，抑制有害细菌的生长，从而起到保健作用。 但是胃酸比较多的人最好不要空腹喝太多酸奶，以免刺激胃粘膜。另外，由于乳糖含量较高，不适合乳糖不耐受的人群饮用。
栗馨瑶当然可以，下面推荐一个超简单的做法！ 豆腐是植物蛋白含量最高的食材之一（100g含39g），而肉类中蛋白质含量最高的是鸡肉（100g含有23.5g蛋白质），所以经常吃一些豆腐，对保持蛋白质的摄入量是有帮助的，而且多吃豆腐还可以降低血脂、保护血管，好处多多呢！
阳舜从鸡油是鸡肉油脂的凝固物，呈黄色蜡状。 主要成分为17种脂肪酸（饱和与不饱和脂肪酸）及胆固醇、维生素D3和类脂等。在腌渍肉品时，具有重要风味特质的前体物质是由饱和脂肪酸产生的。
齐枫准备材料 1.两张手抓饼，我买的这种比较薄，如果是很厚的可以直接买两个做两张）2.一颗大白菜（我吃的时候没有注意重量，大概一斤左右吧。
嵇仁昌养阴生津，润肺益脾。 北沙参又称为辽沙参、泡沙参、北朝人参等名称，是常用中药之一，为桔梗科植物海沙参或者粗毛海沙参的干燥根，多分布于我国华北及东北等地。北沙参性味甘平，主要功效有养阴清热、润肺止咳、养胃生津的作用，主治阴虚发热、咳嗽痰少、咽干口渴、胃阴不足、食欲较差、大便秘结等症状。
颜平用料 花生 50g、土豆两个、蒜两瓣、油适量、盐适量、老抽少许、陈醋适量、剁椒酱适量、生抽适量 做法： 1.准备食材，花生用清水浸泡后去皮备用；土豆洗净削皮切丝，泡入清水中防止氧化变黑；青蒜（或蒜）洗净切碎备用；2.锅中热油，放入花生米小火炸至酥脆，取出晾凉；另起锅，少放油，烧热后下剁椒炒香，
慎芸格“茯苓”，这个名称最早出现在唐代的《新修本草》中。“苓”指的就是茯苓，而“茯”指的是茯苓菌核中间的白芯。 《药性赋·茯苓》提到，“世谓茯苓能止渴，生津液”；《本草衍义·茯苓》也指出，“治渴有益”；《药品化义·茯苓》更是说，“治小便多、消渴”。
戴佳妮这个做法特别简单，就是炸制时有点费功夫 准备原料：土豆、干辣椒、花椒、八角； 用清水将干辣椒、花椒和八角洗干净（洗的过程中最好反复用清水冲洗），然后用厨房用纸擦干表面的水分备用； 把切好的土豆块放进锅中，倒入清水没过表面，
鄢美敏中医认为，荔枝壳味甘、性温；归脾、肝经，具有健脾益气、补血润肤、散瘀止痛的功效。用于脾虚久泻、胃脘疼痛、急性肝炎、痛经。 现代研究证明，荔枝壳富含硒等微量元素，有抗肿瘤、降血脂的作用。还能抑制肝癌、直肠癌和白血病的能力。
茹八琛冒菜是成都的特色美食，就是用竹编的锅盖蒸出来的。这种美食起源于成都，流传到全国各地。因为味道好，价格便宜，受到许多人的喜爱。那么，为什么叫冒菜呢？这是因为把各种蔬菜放在锅里煮熟后，会冒泡、冒烟，所以叫做“冒菜”。那这个“冒”字究竟有什么特殊含义呢？
祁继学