中医认为，菝葜味甘、酸，性平，归肝、胃、大肠经，具有除湿热血、解毒散瘀、消肿排脓、杀虫止痒之功。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、热淋砂石、带下阴痒、癌肿、毒蛇咬伤等。现代研究也证实，菝葜含有薯蓣皂苷、多糖、鞣质、黄酮等多种有效成分，能抑菌消炎、降血糖、抗肿瘤、增强免疫力。
计镶镶计镶镶荆芥味辛，性微温。归肺、肝经。能祛风解表，透疹，消疮。生用散风止痒，止血；炒炭温经止血荆芥鸡味甘，性平。归脾、胃经。能益气补阳，强筋健骨，补肾填精，活血养肝，敛汗，并具有抑制癌细胞生长之效。葱白味辛，性温。能发汗解表，散寒通阳，《本草衍义》云："葱白走表发汗。
池凌杉鲍鱼的食疗价值非常高，中医认为鲍鱼味甘、咸，性平，入肝、脾经。具体功效包括以下几方面：1、滋阴：鲍鱼能养血润燥，滋养阴液，可治疗阴液不足所致的精神不振、气血不足、面黄消瘦、视力减弱、饮食少等症状；2、平肝：鲍鱼可平肝降火、清心安神，可治疗肝火太旺、目赤障翳、头晕乏力、心烦失眠等症状；3、软坚消积：
戚宏伟灵芝煮水后没有明显的保质期，所以晚上喝或早上喝都行。灵芝煮水的正确方法是有一定讲究的。灵芝不能直接煮水，应该先把灵芝研磨成粉，用180°的大火煎煮15分钟为宜。同时，灵芝也不适合单独饮用，应配着其他中药一起服用。灵芝在人们眼中大多是用于治疗疾病的药材。其实灵芝在中医领域中还常被用于养生保健等方面。
俞佳霓将猪脊骨洗净，砸碎;粳米淘净;葱、姜洗净，葱切段，姜切片。将猪脊骨放入锅内，加适量清水，置大火上烧沸，再用小火煎煮30分钟，去渣取汁。猪骨汁倒入沙锅内，加粳米、葱、姜，用武火烧沸，再用文火慢慢煮至米烂成粥。加味精、精盐调味即成，每日早、晚2次温热服食。
商虹羽1、补肾强身鸡金味甘、性平凉，归肝、肾经。具有镇惊、安神、定志，固齿，止遗，消食化滞，止痛，收敛，强身的作用，内服可治胆囊炎、消化不良、小儿疳积、小儿腹泻、小便频数、遗尿、神经衰弱、小儿智能发育不全等疾病。2、胆囊炎鸡金（干胆囊）1具，加水煎服，或研末，每用3～9g，煎汤代茶饮。
龚泽福羊骨头含有磷脂类，能够用于肝炎、神经炎、心血管疾病的辅助治疗；羊骨头能滋阴壮阳、补肾强腰、活血化瘀、润燥通便。羊心有定心气、补心血、益心气的食疗功效，对由于心血不足引起的心悸、心慌、失眠、健忘有一定效果。羊肝能够滋补肝阴、养血明目，对于肝肾亏虚、体弱无力、目眩、视物不清、夜盲症等有一定疗效。
褚永佳红豆性平味甘酸，具有清热解毒，健脾益胃，利水消肿，清热除烦，养血补血等功效。薏米味甘淡、性凉。能清热利湿，健脾止泻，解毒敛疮。此二者合用，养颜补肤效果极佳！薏米红豆粥有祛湿、养颜和减肥的特殊功效。
段伊霖薤白是一味散寒通阳的良药，临床上在治疗胸痹心痛时常常会用到。除此以外，现代研究发现，薤白还有降血脂、改善葡萄糖耐量、抗血栓形成的功能，对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。《名医别录》记载:薤白"味辛，无毒"，能通神明，开心膈，利五脏，去伏虫。临床上，薤白多配制其他药物内服，且可入粥、入菜使用。
奚宇1、健脾养胃：节瓜又名令箭等。中医认为，节瓜性凉味甘，入肺、脾经，具有清热生津、除烦止渴、润肠通便、美容减肥等保健功效，宜于胃热、烦热口渴、痤疮患者食用。因其味甘，具清补作用，是久病、产后体虚和暑热烦渴患者的食疗佳品。2、润肠通便：中医传统理论认为瓜类“多滑肠”，节瓜也不例外。
公冶彤梅萝卜性凉味甘辛，具有清热化痰，下气宽中，消食，解毒杀菌、抗癌的作用，外敷可治疮肿及毒蛇咬伤。萝卜虽有百利而只有一弊，中医认为，萝卜性凉，脾胃虚弱，时常腹泻者不宜多食。
施棋祥治口臭：经常食用陈皮甜酱与白糖按相等量混合的，将它们放进瓶中密封1个星期之后，每日服用两次可以有效保持口腔的清洁和治疗口臭的作用。化痰止咳：将10克甜蔗晒干打成粉末之后将它与鸡蛋搅拌后煎着吃，对久咳不止，痰多等症状有着明显治疗的功效。
贾东寅揩油红茶味道甜醇，在红茶中属于保健类茶品，有强胃补肾的功效，对一些腹部扁平，小腹脂肪较高的人，经常饮用可以起到不错的瘦肚子的效果。所以想要瘦小腹的女性可以在晚餐后1.5小时饮用一杯茶，可对晚餐起到更好的消化帮助，且有助睡眠。晚上瘦肚子除了要注意饮食和适当锻炼外，睡眠质量也很重要，良好的睡眠有助瘦小腹。
廉耘灏用油煎鸡蛋，或是平时熬猪油、炼香油的时候，可能会煎出锅底很厚的一层油垢，这层油垢非常粘稠、腥臭、油腻，看上去也特别脏，有人就想：那么多营养都被它吸走了，真可惜。其实不然，这锅底油垢是有一定治疗作用的药。
乌斯满猪堵具有补虚、清热利湿、健脾消食、润肤美容、兴奋神经系统、强心利尿、消炎杀菌等作用。治体虚、神经衰弱、高血压、肝炎、妇女白带、小儿消化不良等症。注意：猪肉为发物，对湿热体质的人或有外感疾病、皮肤病、疮癣、肿瘤的人应慎用。猪肉搭配小豆，则可解除其某些副作用。
覃思乐猴头菇味道鲜美，营养丰富，具有补脾益胃、安神健身、美容、抗癌等多种功效：含有12种维生素以及钙、磷、铁、硅等10多种无机盐和微量元素，其中维生素E和B2含量特别丰富。
庞靖琳紫苏又叫红头菜，功效非常神奇，分为紫苏叶和紫苏籽。紫苏籽榨的油含有丰富的不饱和脂肪酸，还对治疗高血压有好处。紫苏籽油能养颜、美发、保护视力，还对治疗心血管系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病及肿瘤等都有很好的疗效作用。紫苏叶味辛，入肺、脾经。
植梓然回春草是一种非常罕见的草药，它具有阴阳双补的特效，对于男人具有壮阳、强身、补肾、健脑、益气、乌发等效果；而女人服用回春草则可以乌发、美容、乌丝、补气、暖宫、增乳、提高免疫力、美容养颜、美白祛斑、祛痘、嫩肤等特效！回春草所含的营养十分的全面和丰富，并且非常容易被人体所吸收和利用。
覃岚彤榆钱味甘，性平，无毒。现代研究得知，榆钱菜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等多种营养成分，具有补气血、利水湿、杀虫接骨之功效。中医常用于治疗神经衰弱、失眠、血亏、小便不利、石淋及小儿软骨病等。据《本草纲目》记载：“榆，属肝，疗风胜湿、破气杀虫者也。其叶作野羹，治头风又治疳，皆抑肝木也。
夔钰俊糯米味甘性平，入脾、肾经，有补虚、止血、解毒、暖脾胃、止虚寒泻痢之功效。百合味甘、苦，性寒、微寒，入心、肺经，具有养阴润肺、清心安神等功效。红枣甘温补脾，入脾经，有补虚、健脾安神、养血安神等功效。枸杞子味甘性平、入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目、养阴清热等功效。
璩婷家