西红柿的功效西红柿营养丰富，汁液味酸，生熟两用，烹调方便，是现代人喜爱的果蔬之一。中医认为，西红柿味酸、甘而性平，无毒，有生津止渴、清热解毒、健胃消食、清肝明目、养血平肝等功效，对心血管疾病、胃肠道疾病等有积极的预防与治疗作用。经常吃西红柿对高血压、心脏病、肝炎等疾病有疗效，可以抑制细菌、消除口臭。
龙子申龙子申生津止渴中医经常用梅肉来治疗津亏口渴。话梅含有柠檬酸、琥珀酸及糖类、氨基酸、多种维生素和铁、钙等矿物质，中医分析认为甘、酸，平，有养肝、健脾、生津、止泻的功效，用于肝炎、慢性胃炎、胃痛、阴虚干咳等。不过，由于话梅制成过程中加入的糖分和食盐极多，所以一次不可食用过多，高血压者和糖尿病患者也应少吃。
国心妍芹菜叶鸡蛋汤对于减肥是有好处的，首先来说，芹菜叶的营养价值是丝毫不逊色于芹菜梗的，有的方面甚至还要更胜一筹。比如在维生素C、钙质、铁含量方面要稍微高于芹菜梗。另外，芹菜叶中还含有大量的挥发性芳香油，具有浓郁的芳香，可以刺激消化道，增进食欲，促进消化。
达晨志1、补脾和胃：鲜虾营养丰富，味道鲜美，容易被消化和吸收到人体内，能促进食欲。虾皮含有的镁元素能促进消化腺分泌消化液，对消化不良有辅助功效。2、滋阴平喘：鲜虾含有6-pc和氨基酰-taurine等两种止咳化痰的有效成分，能降低黏痰的黏度。另外，鲜虾肉中的蛋白质和钙有助于改善肺功能，有一定的化痰补气效果。
经图南用油炒过的薏米称为炒薏米，味道会比生薏米好，并且其功效也发生了变化，生薏米含有微毒性，而炒薏米则完全去除了毒性，可放心食用，在中医上的应用也更广泛。《本草纲目》记载，炒薏米有健脾、排脓、除湿痹、去肿胀、利大小便的`功效。
晏合升鲫鱼具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，清热解毒之功效；用于胃弱不思饮食、寒痢、水肿、淋病、妇女劳伤、诸骨鲠喉、痈疽肿痛等病症。鲫鱼是一种营养全面且丰富的食物，是现代人最佳的高蛋白补品。
朴彤杉油麦菜蒸着吃，有利于减少营养成分的流失，使得健康功效更好发挥，油麦菜味甘淡性凉，具有清热生津，清燥润肺，活血化瘀以及提高免疫力的功效。1、油麦菜含有一定的烟酸，烟酸具有维持消化系统、中枢神经系统和皮肤的健康，促进消化 tract和神经系统的血液循环的功效。
宦强之1、补中气猪肚含有丰富的蛋白质及微量元素，有补益强壮的功用。常人或慢性胃炎患者食之，可养胃安神、壮阳补虚，并对胃及十二指肠溃疡、支气管结核、肺原性心脏病有一定疗效。《日用本草》谓之“煮汁频饮，治反胃，劳损，虚寒吐血”；《滇南本草》言其“大能实脾健胃，止呕吐”。
皇甫函玉清明饼是用清明草做的饼，营养自然也含有清明草的营养。 清明草有很好的食疗作用和药用价值，中医学上以全草入药，有清热解毒、祛湿止痒、化痰止咳、凉血消肿之功效，可用于治疗咳嗽、乳痈、腮腺炎、痢疾、小儿疳积、肾炎、子宫肌瘤、水田皮炎、无名肿毒和各种皮肤病等。
梁智豪砂仁炖鸡的功效是：行气调中，和胃，化湿，消痰。适用于胸胁胀痛、恶心呕吐、痰多咳喘、胸腹冷痛、虚喘、泄泻等。砂仁炖鸡的材料是：砂仁6克，鸡肉250克，精盐、葱、姜、味精、鸡汤适量。
曾清雪片姜黄别名白姜黄、黄姜，微辛，温。功用主治：健胃，祛风寒湿痹，调月经。用于消化不良，食欲不振，风湿关节痛，月经不调，痛经等症。此外片姜黄内服能促进新陈代谢，保持肌肤的润泽，使容颜焕发，具有美容美发的功效。那么，片姜黄做面膜有什么功效呢?下面就为大家详细介绍一下。
隗惠可虫草花具有补肺、益肾、化瘀、通络的功效，常用于治疗咳嗽、盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、失眠烦闷等症状。而猪骨可以滋养强壮，补肾强筋，常用于治疗腰膝酸软、小儿软骨病、遗尿、神经衰弱、妇女白带异常等症状。两者一起炖汤，有很好的补肾壮阳、乌发养发的功效。
空雅月1、具有特殊的抗癌物质，可以促进卵巢癌和乳腺癌肿病灶坏死、缩小。2、香气浓郁，含有特殊的芳香成分，具有开胃、清神、舒筋，通络活血、止痛和催乳的功效。可用于治疗消化不良、食欲不振、神经衰弱、关节酸痛等症。
寿紫心藤茶具有清热解毒、消炎杀菌、抗癌止血、降血脂、降血压、降血糖、平肝去火、利尿、祛痰、消食、止咳平喘等功效。藤茶中含有65%以上的黄酮类化合物，其味极苦而回甘，是清凉无毒的天然饮料。
殷峰含羞草具有很高的营养价值，含羞草的嫩茎叶美味可口，含有丰富的维生素c、氨基酸、有机酸和黄酮类化合物，具有清热平肝、发汗利尿的功效，能治神经衰弱、高血压、肾炎水肿、扁桃体炎等疾病，将含羞草和羊肉一起煲汤，不但美味可口，具有益气养血的功效，是很赞的一种养生食物。
葛诗婕朱莎油也成紫莎油。紫莎就是中药紫草和莎草。紫草性味苦、寒，具有凉血、活血、解毒的功效；莎草有祛风除湿，通经活络功能。两味药制成朱莎油，可用于治疗跌打损伤、紫斑、扭伤、湿疹、烧伤烫伤、冻伤、创伤出血。
臧金博赤小豆具有利水消肿、解毒、排脓、清热除湿的功效，赤小豆炮制后的功效区别不大，可以采用炒熟后食用，具有良好的功效。同时赤小豆属于杂粮类食物，含有丰富的维生素及微量元素，经常食用对身体健康是有益的。赤小豆营养成分丰富，主要有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及B族维生素、维生素C等。
逮歆安油菜含糖与维生素C都很丰富，尤以维生素C的含量为高，每100克的含量达28.1--44.6毫克，而且其中的胡萝卜素含量也很可观。除此之外，蛋白质含量每100克达到2.5克。此外还含有烟碱酸和矿物质等。油菜的热量很低，而膳食纤维的含量却很丰富，故不但有降低血脂之功效，而且能润肠通便。
尚无礼人的血管是生命的源泉，如果血管不通了，生命也就结束了。许多的疾病都是血管堵了所引起的！吃苦荞燕麦片能有效地软化血管通血管，对人的健康意义重大。
单宋陈鸡蛋粥鸡蛋含有丰富蛋白质，脂肪，维生素和铁，钙，钾等人体所需要的矿物质。有润燥，滋阴，养血，强身壮体等功效。番茄含有丰富的维生素，胡萝卜素和纤维素，还有糖，盐，苹果酸，组织氨酸等，具有生津止渴，健胃消食的作用。用鸡蛋煮番茄粥不仅味道好，而且对消化不良，食欲不振，口干燥裂，身体瘦弱者有一定食疗作用。
车明