红提汁有以下功效：1、预防心血管疾病。红提中含有的原花青素，可降低人体血浆胆固醇，防止血栓形成，防止血管硬化，同时对中枢神经系统具有一定的调节作用。2、缓解疲劳。红提含有包括钙、铁、锰、锌在内的多种矿质元素及多种营养物质，这些物质参与人体代谢活动，补充体内消耗，有助于缓解疲劳。3、抗癌。
富宇春富宇春百合味甘、苦，性微寒，具有养阴润肺、清心安神的功效。主治阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸失眠、情绪不宁等，而且有止咳化痰作用。蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、大肠经，具有行血、润燥、止痛、解毒、润肠燥等功效，可直接被人体吸收利用。蜂蜜具有很强的渗透力，外敷可将体内热量带出，起到消肿痛的功效。
堵浩妹土豆丝可以凉拌，可以和胡萝卜丝、紫甘蓝丝或生菜丝一起凉拌。土豆丝不可生吃，必须煮熟才能吃，否则容易中毒。凉拌的土豆丝，也可以在炒好的土豆丝晾凉之后，倒入适量米醋、生抽、味精和辣椒油等调味料，用盘子扣上静置20分钟后食用。
蔡弘义燕窝含有20余种人体必须的氨基酸、矿物质和维生素及一种独特的唾液酸，其中多种营养成分具有提高人体免疫机能的作用。营养丰富，滋补健身，对肠胃消化有良好的活化功效，经常食用可润肺养阴，美容养颜，抗癌防癌。
杭楠楠柠檬有清热化痰的功效，而且还有美肤养颜、清热解毒、化痰止咳以及止痛之功效；中医认为，柠檬味苦、酸甘、性凉，入肝、胃经，有行气健胃和肝止痛之功效，治肝胃气痛，脘腹痞闷，胃热伤津，口干引饮。
连梓棋牛肉和土豆是非常配的一对，炖牛肉的时候，只要加入土豆，土豆就能吸收牛肉的鲜香，炖土豆的时候，加入牛肉，牛肉有了土豆相助，也会非常容易熟透，味道非常鲜美。
鄢舒依猪肺具有补肺、化痰、补肝，安神等功效；可治咳嗽痰多、气喘、咯血、肺热等病症。人身体的器官只能补充、调理，所以不要老想猪肺补肺、猪脑补脑。猪肺的吃法一般是做菜或煲汤，不能单独做，搭配其它的药材可以煲汤调理身体，可以搭配莲子、芡实、百合、北芪、杏仁、冬菇等。煲汤是猪肺最常见的吃法。
江承于苹果可以起到调节肠胃功能，它也含有很多的果酸以及果胶，能够软化大便，促进肠蠕动加快，从而改善便秘。橙子有比较好的生津润肺，健脾胃，止呕止咳，润五脏的功效。同时也可以加入山楂等一起进行煎煮，山楂有消食化滞，活血散瘀的作用。可以起到健脾胃，同时促进消化，帮助排便，改善便秘的作用。
双格霞生鸡蛋浸酒有补肺经、益气力、清热解毒、滋补身体的功效。将生鸡蛋放入酒中浸泡，取出鸡蛋后所得的浸没酒就叫做鸡蛋酒，鸡蛋浸酒功效显著，可以用于治疗身体虚弱、神经衰弱、肺结核等疾病，对肝炎也有一定的辅助治疗作用。
罗润发芽土豆中含有一种叫龙葵素的毒素，人体摄入达到一定量时，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状，严重者可致死。误食发芽土豆后，如出现恶心、呕吐等症状，应立即就医治疗。生土豆中龙葵素含量少，正常食用不会对人体造成伤害，但是熟土豆中的龙葵素仍无法被破坏。故而发芽土豆不能吃。
姬傲然莲子薏米粥具有去湿气的作用，其主要对湿气重而引起的腹泻，食欲不振，神经衰弱，心悸等病症具有一定疗效。此粥对患有心血管疾病，高血压的人群均有一定的治疗作用，并且经常服用还能起到减肥的作用。莲子薏米粥在煮熟之后的表层会有一层黏稠的油脂出现，而这些油脂内含丰富的水溶性膳食纤维。
植梓凯毛豆中含有丰富的植物蛋白质，而蛋白质中的异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸和蛋氨酸这四种人体必需氨基酸的比例，十分接近人体需要，所以这种蛋白质的营养很容易被人体吸收，实验证明人体吸收率高达90%以上。
申屠思鸣肉贝功效与作用肉贝具有很高的营养价值和药用价值，中医认为，肉贝味甘咸，性平。入肝、心、肾经，具有滋阴补肾，养血润肠的功效；主治肾虚腰痛，眩晕，耳聋，消渴，便秘。吃法推荐：鲜贝炖鸡用料：鲜贝150克，乌骨鸡1只，生姜5片，枸杞10粒，盐适量。
戎和敏切土豆块注意事项：1、土豆一定要去皮，因为土豆皮很难煮熟，而且有碱性很难消化，所以尽量去皮。2、土豆切块时，为了防止土豆氧化变黑，可以把切好的土豆块放到凉水中浸泡一会。土豆块的切法：第一步、准备一个土豆，如果是大的土豆，只需要半个。第二步、先把土豆去皮。第三步、切成薄片，注意别切到手了。
段伊霖老鸽煲绿豆陈皮汤是一道汤品，制作原料主要有老鸽子等。老鸽有滋阴清热，养血息风之功，用于治疗偏瘫、惊痫、喉痹、神经衰弱、高血压、头晕、妇女阴血不足等；绿豆清热解毒，利尿消肿；陈皮理气健脾，燥湿化痰。老鸭鸽子红枣汤：主料：老鸽500克。老麻鸭一只约1000g，红枣6枚，枸杞10克，生姜5片，盐适量。
束倩倩鸡肝含有丰富的微量元素铁，每100克鸡肝中含有25毫克的铁元素，是所有食物中含铁量最高的，中医认为鸡肝有补气养血的功效，是肝病或者贫血患者的理想食物，日常饮食中，可将鸡肝和其他含维生素C的食物一起烹调，会促进人体对铁元素的吸收，起到补铁的作用。
司徒艳华黄芪性味甘、微温，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效。临床上常用于治疗气虚乏力、久泻脱肛、自汗、慢性肾炎等症。现代药理研究证明，黄芪具有增强免疫力、强心、利尿、抗病毒、抗疲劳等作用。一般说来，单独使用黄芪，没有明显的消炎作用。
裴熹芝士土豆泥培根意面by 清泉居士配料：意面 200克、土豆 2个、盐 适量、淡奶油 5勺、帕玛森芝士 适量、黄油 适量、培根 适量、蒜 1瓣、洋葱 半个、黑胡椒 适量烹饪步骤：1.准备好食材，将土豆去皮切片。蒜和洋葱切末，培根切末备用。2.将土豆放入锅中大火蒸煮20分钟左右。
东方茜云山楂味酸、甘，性微温，具有消食化滞、行气散瘀、止泻痢、止腹痛等功效，现代研究表明：山楂含有黄酮类、脂肪酶等物质，能够促进脂肪的消化，有利于降低血脂、减肥健美；猪肉中还含有胡萝卜素、维生素C、铁和磷等人体所必需的营养成分。据最新研究报道，山楂中的黄酮类物质是肿瘤烷化剂，对多种肿瘤有抑制作用。
邹忱玉疏肝和胃：用于肝胃不和所致胸胁疼痛、胸闷不舒、胃脘胀痛、嗳气、呕恶饮食。用法用量：每次20片，1日3次。饭后服用。不良反应：尚不明确。禁忌：尚不明确。注意事项：尚不明确。贮藏：密闭，防潮。有效期：18个月。
逄绪柯