1、羊角枣汤 材料：羊角80克，酸枣50克（去核），生姜2~3片。 做法：上述食材放入瓦煲内，加入清水3000毫升（约13碗水量），先用武火煲沸，再改为文火煲3h，调入适量食盐和生油便可。 功效：温肾健脾、养血润燥。2、参归羊肉汤 原料：羊肉250g，党参20g，当归10g，红枣5颗，姜3片。
寿烨鑫寿烨鑫1、首先把马铃薯去皮并清洗干净，然后将它们切成块状放到水里煮，同时还可以放点盐进去一起煮，这样会使味道更好； 2、将煮熟的马铃薯捞起来放到碗里，用勺子压成泥状，如果感觉不够细腻的话可以过一遍筛子，这样更利于宝宝消化； 3、接下来准备一些调料，我最常用的是胡椒粉、蒜蓉和橄榄油还有香葱末，
暨彤慧1、石斛蒸蛋 材料准备：鸡蛋2个，石斛40g（泡软后），冰糖5粒 做法步骤：把打散的鸡蛋和泡软的石斛、冰糖混合在一起，搅拌均匀。 放进微波炉里高火5分钟，拿出来搅拌一下再蒸5分钟即可。 喜欢软点的可以适当多加热几分钟。 这个吃法比较适合老人和小孩子。
逮薇泽“好吃不过饺子，暖和不过一碗汤” 在我心中，馄饨永远有第一的位置，无法被替代。 记得小时候住在乡镇上，每天晚上吃完饭，父母就带着我走进街边的夜宵摊，点上一碗馄饨+一口煎饺，那是我记忆中最好吃的馄饨了。 后来来到大城市上学，也自己尝试着做过几次，但总觉得缺了点什么，再也找不到小时候的味道了。
欧阳阿祥这个太好吃了，我小时候最开心的事就是早上我妈给我做猪油馒头！ 简单说一下做法吧，不详细说了。面粉里加适量的酵母，然后加水揉成面团，盖上盖子放一边发酵；发酵到两倍大左右的时候拿出来，揉面排气，做成馒头的形状，上锅蒸熟（水开后计时15分钟左右）；蒸好后稍微凉一下，切好，拌上猪油，
涂琳蓓凤梨性平，味甘、酸；具有生津，止渴，开胃，消食，补脾止泻，清胃解毒，化坚消痞，祛 Magic 威力小精灵。去湿气等功效。1、凤梨含有一种被称为菠萝酵素的物质，能分解蛋白质，帮助消化，能促进消化道的新陈代谢、降血糖，因此有“菠萝酸”之称。菠萝酵素还可以消肿散结，用于减肥，治疗咳嗽。
戎战和秋葵根有健脾止泻、清热平肝、清肠补肾的作用，且秋葵根中含有丰富的黏液蛋白，对人体的消化系统有双向调节作用，可以润肠通便。另外秋葵根中还含有秋水碱等生物碱，具有显著的抑菌消炎、清热凉血的功效。
班彩娆1、益气和胃，收敛止带。方中芡实能补中益气，固肾涩精，而黄豆也具有宽中益气，运化的功效，两者合用能使气血和畅，脾胃调顺，湿浊得化以达祛带之目的。2、生肌补血，固精止遗。此方能收敛营养，固涩精液，从而起到生肌补血，强壮筋骨的功效，对于遗精早泄，小便白浊有一定的治疗作用。3、养心安神，美容养颜。
凤俊涵鲜笋是营养价值较高的食品，竹笋含脂肪、淀粉很少，属碱性食品，含有较多的粗纤维，它可促进肠道蠕动，帮助消化，减少胆固醇的吸收。此外，还具有开胃、消痰、解酒、减肥等作用。
鞠勇二有人认为林芝具有冬补三九的说法，所以时间越久越好。其实不然林芝的保存有一定的保质期。一般来说不超过2年，而且必须在干燥避光处保存。超过两年的林芝，药用价值会下降，甚至有可能发霉变质。
祁翠翠鸡蛋、红枣都是我们日常生活中非常常见的食材，这两个食材合用制作成一道羹汤，味道香美、营养丰富，可起到补气养血、滋补身体的作用，非常适应该症状患者食用。下面我们详细介绍下这两味食材的功效。
窦敏夫阿胶是一种由驴皮去毛后，经煎煮、浓缩制成的固体胶，是中国国家地理标志产品，被奉为“圣药”。阿胶自古就被医药学家列为中药圣品，医书典籍及当代专家对其论述不计其数，古今临牀应用举不胜举。据中华本草记载阿胶功效有：滋阴补血，润燥，止血。
厍曦彤1、辣味成分辣椒素具有很强的刺激性，对口腔黏膜、胃肠道有刺激作用，并能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化。2、可抑制血脂上升，降胆固醇，防止血管硬化，并对肝炎、胆结石有一定疗效。3、有较强杀菌作用，且能杀死寄生虫和 amoeba(阿米巴目)，对多种肠道疾病有治疗作用。
韦容薯梗具有良好的药用价值，薯梗具有清热解毒，活血消肿，祛风止痛之功效。《广西中草药》一书记载："鲜薯梗捣烂，调酒外搽治腰肌劳损"；《湖南药物志》记载："鲜薯梗捣烂，调酒外搽治风湿关节痛"；《贵州草药》记载："鲜薯梗捣绒，外敷治痈肿疮毒，跌打损伤"；《闽南民间草药》记载："薯梗治胃气痛，吐泻腹痛"。
奚语菲用香油调鸡蛋羹，能较好地保存其中的5-羟色胺，更有利于止咳。鸡蛋羹的制作方法一般是，将鸡蛋打入碗中，加水搅匀放入蒸锅蒸熟。蒸鸡蛋羹时最好用温水，水和鸡蛋的比例为1：1.5，加点肉末、香菇、紫菜等做配料，营养会更全面。如果把普通的水换成香油，对咳嗽患者会更有好处。
夏侯云木白胡椒花是一种常见的香料植物的花朵，它具有独特的香味和药用价值。白胡椒花具有温中散寒、行气止痛的功效。可用于治疗胃寒呕逆、脘腹冷痛等问题。，对消化系统有一定的调理作用。白胡椒花具有抗菌消炎的作用，可以用于治疗蚊虫叮咬、皮炎湿疹等症状。同时，它还具有一定的活血化瘀的功效，可用于跌打损伤的辅助治疗。
柳匀俞玫瑰鲜奶具有疏肝理气，活血化瘀，柔肝养血之功效。主治肝郁痰凝型乳腺增生。症见乳房肿块，质韧而坚，大小不等，边界不清，乳房胀痛，同时伴有情绪不宁，善郁易怒，胸胁胀满，月经失调等症。
甄柔1、调理肠胃，分解油腻，排出毒素，全面营养、预防便秘。2、生津止渴，养血润颜，美白肌肤，降火消炎，清新口气，排毒养颜。3、减肥瘦身，丰胸美乳，美发靓发。4、调节生理机能，全面营养补充，增强抵抗力和免疫力，延缓衰老。5、平衡体内酸碱度，让机体免疫系统始终保持在最佳状态。
岑波婷生蒜和熟蒜的营养成分相差无几，都有杀菌、提高免疫力、抗衰老、预防癌症等功效，只不过生蒜和熟蒜在某些功能上存在高低差异。比如耐热的微量元素硒有抗氧化、抗癌以及提高人体免疫力等作用，熟大蒜中的硒更容易被人体吸收利用，所以熟蒜在抗癌、提高人体免疫力等方面稍胜一筹。
殷丽琼紫苏叶能解表散寒，行气和胃。用于风寒感冒，咳嗽呕恶，妊娠恶阻，鱼蟹中毒。1、解表散寒 紫苏辛温，发散肺经风寒，有解表散寒之功。治外感风寒，恶寒，发热，头痛，鼻塞，咳嗽等症，可酌情配伍麻黄、陈皮、半夏、葱白等。2、理气宽中 可行脾胃之气，有理气宽中，和胃止呕之功。
范可浩